كتاب قل وداعاً للتوتر سيطر على مشاكلك الكبيرة والصغيرة في كل يومكتب التنمية البشرية

كتاب قل وداعاً للتوتر سيطر على مشاكلك الكبيرة والصغيرة في كل يوم

قل وداعاً للتوتر سيطر على مشاكلك الكبيرة والصغيرة في كل يوم اصبح التوتر وباء عالمي، فقد أشار أحدث استطلاعات مؤسسة ناشيونال هيلث إنترفيو سيرفاي أن أكثر من 75 %من الأشخاص يشعرون بالتوتر على ً مدار أسبوعين، ويعترف نصف عدد السكان تقريبا بشعورهم بحالات توتر متكررة بمستويات متوسطة وعالية خلال تلك المدة, وتزايدت مطالب العمال بالتعويضات الخاصة بالتوتر والصحة النفسية في الأعوام الثلاثين الأخيرة، حيث تعلن بعض الدول أن تلك المطالب زادت بنسبة 700 %في حين أن باقي المطالب ظلت ثابتة أو تضاءلت. وكما يوضح عالم النفس المؤسسي كاري كوبر ــ وهو مرجع بارز في توتر بيئة العمل ــ أن كل هذه الانفعالات السلبية تحدث خسائر فادحة. فمن الناحية الاقتصادية فهي تكلف الشركات الأمريكية حوالي 300 ً مليار دولار سنويا للتعامل مع المطالب وضعف الإنتاجية وتضييع أيام من العمل بسبب شعور العاملين بالتوتر في بيئة العمل. أما من الناحية الطبية، تشير الجميعة الطبية الأمريكية إلى أن 60 %من كل الأمراض على الأقل يرجع سببها إلى التأثيرات السلبية للتوتر. وخلصت دراسة أجرتها جامعة لندن على مدار 20 ً عاما إلى أن ردود الأفعال التي لايمكن السيطرة عليها الناتجة عن التوتر تعتبر أشد خطورة من تأثير تدخين السجائر وتناول الأطعمة عالية الكوليسترول بالنسبة للتسبب في مرض السرطان وأمراض القلب. ومن الناحية الشخصية يصعب تقدير تكلفة مدى الدمار الذي يبسببه التوتر للأفراد والعائلات والعلاقات. ويبين لك كتاب " ً قل وداعا للتوتر" أنك لست وحدك الذي تشعر بأنك مقهور ومحطم في الحياة، ويُ بين كذلك أن التوتر ليس نتيجة حتمية. وكما توضح القصص المذكورة في هذا الكتاب والمعلومات العلمية اللي يقدمها فإن هناك بعض الخطوات المحددة والاستباقية التي تستطيع أن تتخذها لتقليل التوتر الذي تشعر به ومدى تأثيره فيك. ً غالبا قد لاتستطيع أن تغير العالم من حولك، ولكن من المهم أن تعرف أنك تستطيع أن تغيير ردود أفعالك تجاهه. وسوف يساعدك على معرفة كيف استطاع أشخاص عاديون ابتكار حلولا بارعة لمعالجة القلق في حياتهم. وسوف يشرح لك الكتاب ً أسباب إمكانية نجاح تلك الإستراتيجيات البسيطة غالبا. ويعتقد "جيف بروان" ــ عالم النفس وحاصل على دكتوراه في علم النفس وشهادة معتمدة في علم النفس العصبي الإكلينيكي ــ أن القدرة على سرد القصص المدعومة بحقائق طبية معروفة يمكن أن تساعدك على السيطرة على القلق ً في حياتك أيا كان مصدره .
ليز نيبورنت - ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ قل وداعاً للتوتر ❝ ❱
من كتب التنميه البشريه - مكتبة كتب التنمية البشرية.

وصف الكتاب : قل وداعاً للتوتر سيطر على مشاكلك الكبيرة والصغيرة في كل يوم

اصبح التوتر وباء عالمي، فقد أشار أحدث استطلاعات مؤسسة ناشيونال هيلث إنترفيو سيرفاي أن أكثر من 75 %من الأشخاص يشعرون بالتوتر على
ً مدار أسبوعين، ويعترف نصف عدد السكان تقريبا بشعورهم بحالات توتر متكررة بمستويات متوسطة وعالية خلال تلك المدة,
وتزايدت مطالب العمال بالتعويضات الخاصة بالتوتر والصحة النفسية في الأعوام الثلاثين الأخيرة، حيث تعلن بعض الدول أن تلك المطالب زادت
بنسبة 700 %في حين أن باقي المطالب ظلت ثابتة أو تضاءلت.



وكما يوضح عالم النفس المؤسسي كاري كوبر ــ وهو مرجع بارز في توتر بيئة العمل ــ أن كل هذه الانفعالات السلبية تحدث خسائر فادحة. فمن
الناحية الاقتصادية فهي تكلف الشركات الأمريكية حوالي 300 ً مليار دولار سنويا للتعامل مع المطالب وضعف الإنتاجية وتضييع أيام من العمل
بسبب شعور العاملين بالتوتر في بيئة العمل.
أما من الناحية الطبية، تشير الجميعة الطبية الأمريكية إلى أن 60 %من كل الأمراض على الأقل يرجع سببها إلى التأثيرات السلبية للتوتر. وخلصت
دراسة أجرتها جامعة لندن على مدار 20 ً عاما إلى أن ردود الأفعال التي لايمكن السيطرة عليها الناتجة عن التوتر تعتبر أشد خطورة من تأثير
تدخين السجائر وتناول الأطعمة عالية الكوليسترول بالنسبة للتسبب في مرض السرطان وأمراض القلب. ومن الناحية الشخصية يصعب تقدير تكلفة
مدى الدمار الذي يبسببه التوتر للأفراد والعائلات والعلاقات.


ويبين لك كتاب " ً قل وداعا للتوتر" أنك لست وحدك الذي تشعر بأنك مقهور ومحطم في الحياة، ويُ بين كذلك أن التوتر ليس نتيجة حتمية. وكما
توضح القصص المذكورة في هذا الكتاب والمعلومات العلمية اللي يقدمها فإن هناك بعض الخطوات المحددة والاستباقية التي تستطيع أن
تتخذها لتقليل التوتر الذي تشعر به ومدى تأثيره فيك. ً غالبا قد لاتستطيع أن تغير العالم من حولك، ولكن من المهم أن تعرف أنك تستطيع أن
تغيير ردود أفعالك تجاهه.


وسوف يساعدك على معرفة كيف استطاع أشخاص عاديون ابتكار حلولا بارعة لمعالجة القلق في حياتهم. وسوف يشرح لك الكتاب
ً أسباب إمكانية نجاح تلك الإستراتيجيات البسيطة غالبا. ويعتقد "جيف بروان" ــ عالم النفس وحاصل على دكتوراه في علم النفس وشهادة معتمدة
في علم النفس العصبي الإكلينيكي ــ أن القدرة على سرد القصص المدعومة بحقائق طبية معروفة يمكن أن تساعدك على السيطرة على القلق
ً في حياتك أيا كان مصدره .




للكاتب/المؤلف : ليز نيبورنت .
دار النشر : مكتبة جرير .
سنة النشر : 2014م / 1435هـ .
عدد مرات التحميل : 4033 مرّة / مرات.
تم اضافته في : السبت , 16 مارس 2019م.
حجم الكتاب عند التحميل : 14.9 ميجا بايت .

ولتسجيل ملاحظاتك ورأيك حول الكتاب يمكنك المشاركه في التعليقات من هنا:


اصبح التوتر وباء عالمي، فقد أشار أحدث استطلاعات مؤسسة ناشيونال هيلث إنترفيو سيرفاي أن أكثر من 75 %من الأشخاص يشعرون بالتوتر على
ً مدار أسبوعين، ويعترف نصف عدد السكان تقريبا بشعورهم بحالات توتر متكررة بمستويات متوسطة وعالية خلال تلك المدة,
وتزايدت مطالب العمال بالتعويضات الخاصة بالتوتر والصحة النفسية في الأعوام الثلاثين الأخيرة، حيث تعلن بعض الدول أن تلك المطالب زادت
بنسبة 700 %في حين أن باقي المطالب ظلت ثابتة أو تضاءلت.

وكما يوضح عالم النفس المؤسسي كاري كوبر ــ وهو مرجع بارز في توتر بيئة العمل ــ أن كل هذه الانفعالات السلبية تحدث خسائر فادحة. فمن
الناحية الاقتصادية فهي تكلف الشركات الأمريكية حوالي 300 ً مليار دولار سنويا للتعامل مع المطالب وضعف الإنتاجية وتضييع أيام من العمل
بسبب شعور العاملين بالتوتر في بيئة العمل.
أما من الناحية الطبية، تشير الجميعة الطبية الأمريكية إلى أن 60 %من كل الأمراض على الأقل يرجع سببها إلى التأثيرات السلبية للتوتر. وخلصت
دراسة أجرتها جامعة لندن على مدار 20 ً عاما إلى أن ردود الأفعال التي لايمكن السيطرة عليها الناتجة عن التوتر تعتبر أشد خطورة من تأثير
تدخين السجائر وتناول الأطعمة عالية الكوليسترول بالنسبة للتسبب في مرض السرطان وأمراض القلب. ومن الناحية الشخصية يصعب تقدير تكلفة
مدى الدمار الذي يبسببه التوتر للأفراد والعائلات والعلاقات.


ويبين لك كتاب " ً قل وداعا للتوتر" أنك لست وحدك الذي تشعر بأنك مقهور ومحطم في الحياة، ويُ بين كذلك أن التوتر ليس نتيجة حتمية. وكما
توضح القصص المذكورة في هذا الكتاب والمعلومات العلمية اللي يقدمها فإن هناك بعض الخطوات المحددة والاستباقية التي تستطيع أن
تتخذها لتقليل التوتر الذي تشعر به ومدى تأثيره فيك. ً غالبا قد لاتستطيع أن تغير العالم من حولك، ولكن من المهم أن تعرف أنك تستطيع أن
تغيير ردود أفعالك تجاهه.


ً إن هذا الكتاب سوف يساعدك على معرفة كيف استطاع أشخاص عاديون ابتكار حلولا بارعة لمعالجة القلق في حياتهم. وسوف يشرح لك الكتاب
ً أسباب إمكانية نجاح تلك الإستراتيجيات البسيطة غالبا. ويعتقد "جيف بروان" ــ عالم النفس وحاصل على دكتوراه في علم النفس وشهادة معتمدة
في علم النفس العصبي الإكلينيكي ــ أن القدرة على سرد القصص المدعومة بحقائق طبية معروفة يمكن أن تساعدك على السيطرة على القلق
ً في حياتك أيا كان مصدره .

قل وداعاً للتوتر
كتاب تخلص من التوتر العصبي دافيد هارولد فنك

تحميل كتاب التخلص من التوتر العصبي دافيد هارولد فنك pdf

كتاب التخلص من التوتر العصبي دافيد هارولد pdf



نوع الكتاب : pdf.
اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل قل وداعاً للتوتر سيطر على مشاكلك الكبيرة والصغيرة في كل يوم
ليز نيبورنت
ليز نيبورنت
LIZ NIBORNT
❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ قل وداعاً للتوتر ❝ ❱.



كتب اخرى في كتب التنميه البشريه

الزهرة والمريخ عود على بدء PDF

قراءة و تحميل كتاب الزهرة والمريخ عود على بدء PDF مجانا

لغات الحب عندما يتحدث الحب PDF

قراءة و تحميل كتاب لغات الحب عندما يتحدث الحب PDF مجانا

50 طريقة لمصادقة ابنك المراهق PDF

قراءة و تحميل كتاب 50 طريقة لمصادقة ابنك المراهق PDF مجانا

الإبداع في العمل PDF

قراءة و تحميل كتاب الإبداع في العمل PDF مجانا

كيف تبنين بيتا سعيدا PDF

قراءة و تحميل كتاب كيف تبنين بيتا سعيدا PDF مجانا

حياة حقيقية PDF

قراءة و تحميل كتاب حياة حقيقية PDF مجانا

التأثير الشخصي PDF

قراءة و تحميل كتاب التأثير الشخصي PDF مجانا

كيف تذاكر وتزيد تحصيلك PDF

قراءة و تحميل كتاب كيف تذاكر وتزيد تحصيلك PDF مجانا

المزيد من كتب التنميه البشريه في مكتبة كتب التنميه البشريه , المزيد من علم النفس وتطوير الذات في مكتبة علم النفس وتطوير الذات , المزيد من تربية الاطفال في مكتبة تربية الاطفال , المزيد من كتب التزكية والأخلاق في مكتبة كتب التزكية والأخلاق , المزيد من علم نفس واجتماع في مكتبة علم نفس واجتماع , المزيد من فن التواصل وعلم الأجتماع في مكتبة فن التواصل وعلم الأجتماع , المزيد من موارد بشرية في مكتبة موارد بشرية , المزيد من التنمية البشرية الإسلامية في مكتبة التنمية البشرية الإسلامية , المزيد من فن إدارة الأعمال في مكتبة فن إدارة الأعمال
عرض كل كتب التنمية البشرية ..
اقرأ المزيد في مكتبة كتب إسلامية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب تقنية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الهندسة و التكنولوجيا , اقرأ المزيد في مكتبة كتب التنمية البشرية , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب التعليمية , اقرأ المزيد في مكتبة القصص و الروايات و المجلات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب التاريخ و الجغرافيا , اقرأ المزيد في مكتبة كتب تعلم اللغات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأطفال قصص و مجلات , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب و الموسوعات العامة , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأدب , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الطب , اقرأ المزيد في مكتبة كتب علوم سياسية و قانونية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الروايات الأجنبية والعالمية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب اللياقة البدنية والصحة العامة , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب الغير مصنّفة , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأسرة والتربية الطبخ و الديكور , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب العلمية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب المعاجم و اللغات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب علوم عسكرية و قانون دولي , اقرأ المزيد في مكتبة المناهج التعليمية و الكتب الدراسية
جميع مكتبات الكتب ..