كتاب  كيف تتعامل مع القلق النفسي PDFكتب التنمية البشرية

كتاب كيف تتعامل مع القلق النفسي PDF

كيف تتعامل مع القلق النفسي من تنمية بشرية 1) يجب التعرف على الشعور الذي يدور بداخلك وتحديده بدقة دون أي تهرب، فأولى خطوات التخلص من القلق هو التعرف عليه لمعالجته. 2) تفكّر في الشيء الذي يبعث القلق بداخلك، ربما تكون تعرضت إلى مرض ما جعلك دائم القلق على صحتك. عندما تتعرف على الأمور التي تسبب القلق سيسهل عليك معالجته. 3) احرص على معرفة أسباب القلق وكيفية معالجته، إذا كنت تخاف المرض أو نكسة صحية ما بعد مرض طويل فخض الفحوصات الطبية المبكرة التي تجعلك تقلل من درجة القلق ومسيطراً على زمام الأمور بنفسك. 4) شارك في بعض الأنشطة واخلق الأشياء التي تستطيع أن تمضي فيها بعض الوقت إلى جانب العمل، فهي خير مساعد على التخلص من القلق. 5) حاول كتابة ما يدور داخل نفسك يومياً، التعبير عن هواجس النفس يقلل من حدة القلق والضغط النفسي
محمد حسن غانم - ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ كيف تواجه الضغوط النفسية pdf ❝ ❞ كيف تتعامل مع القلق النفسي PDF ❝ ❞ أفراح الغلابة والأكابر محاولة نفسية اجتماعية لرصد واقع الأسرة المصرية والعربية المعاصرة دكتور ❝ الناشرين : ❞ مكتبة الأنجلو المصرية ❝ ❱
من كتب التنميه البشريه - مكتبة كتب التنمية البشرية.

وصف الكتاب : كيف تتعامل مع القلق النفسي من تنمية بشرية
1) يجب التعرف على الشعور الذي يدور بداخلك وتحديده بدقة دون أي تهرب، فأولى خطوات التخلص من القلق هو التعرف عليه لمعالجته.

2) تفكّر في الشيء الذي يبعث القلق بداخلك، ربما تكون تعرضت إلى مرض ما جعلك دائم القلق على صحتك. عندما تتعرف على الأمور التي تسبب القلق سيسهل عليك معالجته.

3) احرص على معرفة أسباب القلق وكيفية معالجته، إذا كنت تخاف المرض أو نكسة صحية ما بعد مرض طويل فخض الفحوصات الطبية المبكرة التي تجعلك تقلل من درجة القلق ومسيطراً على زمام الأمور بنفسك.

4) شارك في بعض الأنشطة واخلق الأشياء التي تستطيع أن تمضي فيها بعض الوقت إلى جانب العمل، فهي خير مساعد على التخلص من القلق.

5) حاول كتابة ما يدور داخل نفسك يومياً، التعبير عن هواجس النفس يقلل من حدة القلق والضغط النفسي

عدد مرات التحميل : 26949 مرّة / مرات.
تم اضافته في : السبت , 26 مارس 2016م.
حجم الكتاب عند التحميل : 1.2 ميجا بايت .

ولتسجيل ملاحظاتك ورأيك حول الكتاب يمكنك المشاركه في التعليقات من هنا:

كيف تتعامل مع القلق النفسي من تنمية بشرية

) يجب التعرف على الشعور الذي يدور بداخلك وتحديده بدقة دون أي تهرب، فأولى خطوات التخلص من القلق هو التعرف عليه لمعالجته.

2) تفكّر في الشيء الذي يبعث القلق بداخلك، ربما تكون تعرضت إلى مرض ما جعلك دائم القلق على صحتك. عندما تتعرف على الأمور التي تسبب القلق سيسهل عليك معالجته.

3) احرص على معرفة أسباب القلق وكيفية معالجته، إذا كنت تخاف المرض أو نكسة صحية ما بعد مرض طويل فخض الفحوصات الطبية المبكرة التي تجعلك تقلل من درجة القلق ومسيطراً على زمام الأمور بنفسك.

4) شارك في بعض الأنشطة واخلق الأشياء التي تستطيع أن تمضي فيها بعض الوقت إلى جانب العمل، فهي خير مساعد على التخلص من القلق.

5) حاول كتابة ما يدور داخل نفسك يومياً، التعبير عن هواجس النفس يقلل من حدة القلق والضغط النفسي

كيف تتعامل مع القلق النفسي pdf 

تحميل كتاب كيف تتعامل مع القلق النفسي pdf

كيف تتعامل مع القلق النفسي  ل محمد حسن غانم 
 



نوع الكتاب : pdf.
اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل  كيف تتعامل مع القلق النفسي PDF
محمد حسن غانم
محمد حسن غانم



كتب اخرى في كتب التنميه البشريه

كيف تتخلص من الإجهاد البدني في العمل PDF

قراءة و تحميل كتاب كيف تتخلص من الإجهاد البدني في العمل PDF مجانا

كـيف تتمتع بالثقة والقوة في التعامل مع الناس PDF

قراءة و تحميل كتاب كـيف تتمتع بالثقة والقوة في التعامل مع الناس PDF مجانا

كيف تجذب الناس كالمغناطيس PDF

قراءة و تحميل كتاب كيف تجذب الناس كالمغناطيس PDF مجانا

أختلف معك ولكنى أحبك pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب أختلف معك ولكنى أحبك pdf PDF مجانا

كيف تواجه الضغوط النفسية pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب كيف تواجه الضغوط النفسية pdf PDF مجانا

الدليل الكامل لمعرفة لغة الجسد وكيفية التعامل معها PDF PDF

قراءة و تحميل كتاب الدليل الكامل لمعرفة لغة الجسد وكيفية التعامل معها PDF PDF مجانا

مقدمة في لغة الجسد pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب مقدمة في لغة الجسد pdf PDF مجانا

من أسرار النفس البشرية PDF PDF

قراءة و تحميل كتاب من أسرار النفس البشرية PDF PDF مجانا

المزيد من كتب التنميه البشريه في مكتبة كتب التنميه البشريه , المزيد من علم النفس وتطوير الذات في مكتبة علم النفس وتطوير الذات , المزيد من تربية الاطفال في مكتبة تربية الاطفال , المزيد من كتب التزكية والأخلاق في مكتبة كتب التزكية والأخلاق , المزيد من علم نفس واجتماع في مكتبة علم نفس واجتماع , المزيد من فن التواصل وعلم الأجتماع في مكتبة فن التواصل وعلم الأجتماع , المزيد من موارد بشرية في مكتبة موارد بشرية , المزيد من التنمية البشرية الإسلامية في مكتبة التنمية البشرية الإسلامية , المزيد من فن إدارة الأعمال في مكتبة فن إدارة الأعمال
عرض كل كتب التنمية البشرية ..
اقرأ المزيد في مكتبة كتب إسلامية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب تقنية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الهندسة و التكنولوجيا , اقرأ المزيد في مكتبة كتب التنمية البشرية , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب التعليمية , اقرأ المزيد في مكتبة القصص و الروايات و المجلات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب التاريخ و الجغرافيا , اقرأ المزيد في مكتبة كتب تعلم اللغات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأطفال قصص و مجلات , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب و الموسوعات العامة , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الطب , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأدب , اقرأ المزيد في مكتبة كتب علوم سياسية و قانونية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الروايات الأجنبية والعالمية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب اللياقة البدنية والصحة العامة , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب الغير مصنّفة , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأسرة والتربية الطبخ و الديكور , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب العلمية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب المعاجم و اللغات , اقرأ المزيد في مكتبة المناهج التعليمية و الكتب الدراسية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب علوم عسكرية و قانون دولي
جميع مكتبات الكتب ..