كتاب حياة بلا توتر pdf

كتاب  حياة بلا توتر pdfالمكتبة الإلكترونيّة لتحميل و قراءة الكتب المصوّرة بنوعية PDF و تعمل على الهواتف الذكية والاجهزة الكفيّة أونلاين 📖 حصريا قراءة كتاب حياة بلا توتر pdf أونلاين PDF 2017.

وصف الكتاب : حياة بلا توتر من تنمية بشرية بتدأ الكاتب حديثه بقصة شاب كان شغوفا لأن يعرف سر السعادة، وقيل له أن هناك رجل طاعن في السن يستطيع أن يدلك سر السعادة. سافر هذا الشاب إلى ذلك الرجل الطاعن في السن، ليدله على السعادة وذهب إليه، وعندما وصل تركه الرجل الطاعن في السن لفترة طويلة لوحده فبدأ الغضب يظهر على الشاب بسبب انتظاره لفترة طويلة. ظهر أخيرا الرجل الطاعن في السن وقدم إليه الشاي وصبه في الكوب إلى أن امتلأ الكوب إلى آخره، وأن الشاي قد سال إلى خارجه و ملأ المكان. ثم قال له الرجل العجوز: انتهت المقابلة، انفجر الشاب غاضبا: هل تمزح معي؟...... أتيت من مسافة بعيدة وبعدها تقابلني بهذا الشك و تصب الشاي حتى يمتلئ إلى آخره و يسيل وبعدها تقول لي انتهت المقابل حتى دون أن تسمع ما عندي؟؟ وفي نهاية القصة قال العجوز لشاب :"إذا أردت أن تكون سعيدا يا بني، فتعلم كيف تتحكم في شعورك وتقديرك وتأكد دائما أن يكون كوبك خاليا فهو مفتاح السعادة". محور الكتاب يتمركز كله حول هذه العبارة إذا أردت أن تصل إلى السعادة تأكد أن كوبك خاليا، وإذا كان مملوءا فقم بتفريغه لأنك لن تكون سعيد إذا كان مملوءا. ويطرح الكاتب سؤالا: متى أشعر بالسعادة؟ يظن بعض الناس أن الشعور بالسعادة هو نتيجة النجاح ولكن العكس صحيح؛ حيث أن النجاح هو نتيجة الشعور بالسعادة. التوتر ابن القلق كثير من الناس لا يلاحظ ما عنده ولا يسعد به، وينظر إلى ما في أيدي الناس ويعتقد أن السعادة في نيلها ولا يرى الأشياء التي عنده؛ مما يسبب له القلق والتوتر وهذه آفة يعاني منها الكثيرون. ثم يأتي الكاتب بسرد أنواع القلق: 1- قلق اجتماعي: و هو الاحتكاك و الإحباط في العلاقات الاجتماعية. 2- قلق شخصي: يتعلق بذات الشخص و ينقسم إلى: أ‌- قلق واقعي. ب‌- قلق عصبي. ت‌- قلق أخلاقي. ما هي أسباب القلق والتوتر الأسباب تكمن في: 1 - الأفكار المكبوتة: من خلال الفشل من الماضي و الخوف من المستقبل. 2- الرغبات والاحتياطات والتوقعات. 3- عوامل حيوية. درجات التوتر: 1- توتر بالغ الشدة. 2- التوتر الشديد. 3- التوتر المعتدل. 4- التوتر الضعيف. أعراض التوتر: و هي تختلف من شخص لآخر : 1- أعراض نفسية. 2- أعراض فسيولوجية. حياة بلا توتر.......كيف؟ الحل في علاج القلق يتمحور في: أ‌- علاج نفسي: تحديد أسباب القلق – الإرشاد والنصح بتقديم المشورة. ب‌- علاج بيئي: بتخفيف الأعباء و الضغوط. ت‌- الاستعاذة بالله: و هو أهم أنواع العلاج مع الإيمان التام بالقضاء و القدر و لزوم الإستغفار. ث‌- التسامح والصبر: و هي أقوى الأسلحة. سيطر على غضبك يمكنك السيطرة على غضبك بتجاهل الأسباب التي تؤدي إلى الغضب وعدم إعطاء أهمية لأولئك الناس الذين يحاولون أذيتك. البحث عن السعادة ذكر المؤلف أسباب التعاسة التي إن عرفتها استطعت التخلص منها، فأنك على الطريق الصحيح إلى السعادة وهي: 1 - البعد عن الله سبحانه وتعالى. 2- ضعف القيم. 3- نقص الاحتياجات وعدم الأمان. 4- عدم حب الذات وتقبلها. 5- عدم الرضا والعرفان والشكر. 6- التركيز على المادة والحياة المادية. 7- تراكم الأحاسيس السلبية من الماضي. 8- الخوف والقلق من المستقبل. الأسباب العشرة للنجاح هذه الأسباب الإلتزام بها يؤدي بك إلى الوصول للحياة السعيدة و الناجحة و تتمثل في: السبب الأول: الارتباط بالله عز وجل. السبب الثاني:أقوى القيم العليا تتمثل في: الإخلاص- الأمانة- التسامح. السبب الثالث: نقاء النية والضمير والرضا التام. السبب الرابع: إدراك وتقدير الأركان الذاتية والعمل بها: - القوة الذاتية هي أساس التغيير في الإنسان وأساس التقدم والنمو. - أن تدرك كيف تفكر هذا بداية التغيير. السبب الخامس: الاتزان في الأركان السبعة والتي تتمثل في: (الركن الروحي– الصحي– الشخصي- العائلي– المهني - الاجتماعي - المادي). ولكي تصل إلى الاتزان في هذه الأركان إسأل نفسك هذه الأسئلة: أين أنا الآن؟ ماذا تريد؟ لماذا أريده؟ هل اعتقادي يدعمني لكي أحققه ؟ السبب السادس: السلام الداخلي و الراحة النفسية. السبب السابع: التسامح دون شروط و العطاء دون مقابل (أنت الأقوى بالتسامح). السبب الثامن: تحديد الأهداف و تحقيقها: و الذي يتم من خلال التخطيط: *التعرف على مزايا التخطيط . * تحديد مسارات التخطيط. * معرفة فوائد التخطيط. *التعرف على خطوات التخطيط. و الهدف يجب أن يكون له ثلاثة أركان: 1- القناعة العميقة بالهدف. 2- الإبداع . 3- الإيمان الدائم بالله. و أسهب المؤلف في شرح كيفية وضع الأهداف في ثنايا الكتاب. السبب التاسع: العيش في الحاضر:بالتخلص من ذكريات الماضي الحزينة و المؤلمة و أنها قد مضت و لن تعود. السبب العاشر: العيش مع الأمل والتفاؤل. القوانين السبعة للسعادة 1 - قانون الحب. 2- قانون التسامح. 3- قانون العرفان. 4- قانون الانجذاب. 5- قانون الوفرة. 6 – قانون العودة. 7 – قانون السبب و التأثير. صناع السعادة فالأنا هي سبب التعاسة ...و كلنا نعيش هذه الحياة و نتفاعل معها، و بيننا أناس استطاعوا أن يحيوها سعداء، ليس لأنهم نالوا كل ما يريدون، بل لأنهم تعاملوا معها بحكمة و فن، و تمرسوا على الاهتمام بالآخرين و التفكير بهم، و إدخال السرور و البهجة على قلوبهم، واستطاعوا بذلك تجاوز الأنا والذات وهؤلاء هم صناع السعادة. ماهي السعادة بالنسبة لك؟ سؤال يطرحه المؤلف على القارئ فهل أنت حقا تعرف ما هي السعادة بالنسبة لك؟ قالوا عن السعادة غاندي: (تتوقف السعادة على ما تستطيع إعطاءه، لا على ما تستطيع الحصول عليه). تولستوي: (إننا نبحث عن السعادة غالبا و هي قريبة منا، كما نبحث في كثير من الأحيان عن النظارة وهي فوق أعيننا). حوار مع السعادة دعني أسألك : ماهي السعادة بالنسبة لك؟ ماهو الشئ الذي إذا فكرت فيه يشعرك بالسعادة؟ ماهو الشيء الذي لو فعلته يشعرك بالسعادة؟ من هو الشخص الذي لو كنت معه لأشعرك بالسعادة؟ ها أنت ذا تعرف ما يسعدك، فحاول أن تحيط نفسك دائما بما يسعدك. فلسفتي في السعادة لايوجد إنسان تعيس، و لكن توجد أفكار تسبب الشعور بالتعاسة. لو لم تكن سعادتك داخلية لن تكون خارجية. فسادة الدنيا هم من يجعلون من السعادة عادة، في حب الله سبحانه وتعالى.
عدد مرات التحميل : 28445 مرّة .
تم اضافته في : الجمعة , 25 مارس 2016م.
نوع الكتاب : pdf .
حجم الكتاب عند التحميل : 4.1MB .
إبراهيم الفقي
ibrahim al feky


ولتسجيل ملاحظاتك ورأيك حول الكتاب يمكنك المشاركه في التعليقات من هنا:

حياة بلا توتر من تنمية بشرية

اذا اعجبك الكتاب يمكنك الضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل  حياة بلا توتر pdf

كتب اخرى في كتب التنميه البشريه

قوة عقلك الباطن pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب قوة عقلك الباطن pdf PDF مجانا

القيادة من الداخل - مبادئ الفعالية الإدارية في العمل والتعامل pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب القيادة من الداخل - مبادئ الفعالية الإدارية في العمل والتعامل pdf PDF مجانا

الطاقة البشرية والطريق الى القمة pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب الطاقة البشرية والطريق الى القمة pdf PDF مجانا

المفاتيح العشرة للنجاح pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب المفاتيح العشرة للنجاح pdf PDF مجانا

حلل شخصيتك بنفسك PDF

قراءة و تحميل كتاب حلل شخصيتك بنفسك PDF مجانا

العمل الجماعى pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب العمل الجماعى pdf PDF مجانا

البرمجة اللغوية العصبية pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب البرمجة اللغوية العصبية pdf PDF مجانا

أيقظ قدراتك واصنع مستقبلك pdf PDF

قراءة و تحميل كتاب أيقظ قدراتك واصنع مستقبلك pdf PDF مجانا

المزيد من كتب التنميه البشريه في مكتبة كتب التنميه البشريه , المزيد من علم النفس وتطوير الذات في مكتبة علم النفس وتطوير الذات , المزيد من تربية الاطفال في مكتبة تربية الاطفال , المزيد من كتب علمية في مكتبة كتب علمية , المزيد من كتب التزكية والأخلاق في مكتبة كتب التزكية والأخلاق , المزيد من فن التواصل وعلم الأجتماع في مكتبة فن التواصل وعلم الأجتماع , المزيد من علم نفس واجتماع في مكتبة علم نفس واجتماع , المزيد من فن إدارة الأعمال في مكتبة فن إدارة الأعمال , المزيد من موارد بشرية في مكتبة موارد بشرية
عرض كل كتب التنمية البشرية ..
اقرأ المزيد في مكتبة كتب تقنية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب إسلامية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الهندسة و التكنولوجيا , اقرأ المزيد في مكتبة كتب التنمية البشرية , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب التعليمية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب التاريخ , اقرأ المزيد في مكتبة الطفل قصص و مجلات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب تعلم اللغات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأدب , اقرأ المزيد في مكتبة القصص و الروايات و المجلات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الطب , اقرأ المزيد في مكتبة كتب اللياقة البدنية والصحة العامة , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب و الموسوعات العامة , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الروايات الأجنبية والعالمية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب علوم سياسية و قانونية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الطبخ و الديكور , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب الغير مصنّفة , اقرأ المزيد في مكتبة كتب المعاجم اللغات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب علوم عسكرية و قانون دولي
كتب الأدبالكتب العامةالقرآن الكريمأسمك عالتورتهSwitzerland United Kingdom..كورسات اونلاينكتابة على تورتة..حكم قصيرةكتب للأطفال..حروف توبيكات..التنمية البشريةكتابة على تورتة..اي خدمةكتب تعلم اللغاتتطبيق فيسبوك كل..كتب السياسة..معاني الأسماءكتابة على تورتة.. زخرفة أسامي و..كتب اسلاميةاي خدمةOnline coursesالطب النبويشخصيات هامة..برمجة المواقعالكتابة عالصورمعنى اسممعاني الأسماءكتابة على تورتة..كتب القانون..اصنع بنفسككتب قصص و رواياتكتب التاريخزخرفة الأسماءقراءة و تحميل..حظك اليومكتب الطبخ و..زخرفة توبيكاتحكمة اليومكتب الروايات..مشاهدة يوتيوب..Facebook Text Art